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Retiro de Yoga y Mindfulness en Los Negrales

diciembre 1 - diciembre 3

220€
Santa María de Los Negrales (Alpedrete – Madrid).

En este retiro de dos días tendremos tiempo para relajarnos, meditar, contactar con la naturaleza, disfrutar de los talleres de Yoga y Mindfulness y Autocompasión diseñados específicamente para el cierre del verano y comenzar el nuevo curso escolar llenos de energía.

Durante el retiro tendremos momentos de silencio, relax y conexión. Aprenderemos a conectar con la sabiduría del cuerpo físico, a desarrollar más compasión y a nutrir nuestra propia felicidad  en un entorno lleno de calma.

El Hatha Yoga es una filosofía que abarca cuerpo y mente. Su práctica, junto con el pensamiento, la respiración adecuada y la meditación, aportan serenidad y equilibrio. El Mindfulness nos enseña a estar en el aquí y el ahora a través de prácticas sencillas de atención plena para incorporarlas en nuestra vida diaria.

Tendremos tiempo libre para descansar y reflexionar. Y en todo momento, estaremos encantadas de estar presentes para lo que podáis necesitar.

Imparten

  • Carmen López. Profesora de Mindfulness y Autocompasión. Formada en MBSR (Curso de Reducción del Estrés y Cultivo de la Atención) en Dhamma Sati y en MSC (Mindful Sef Compassion) en la Universidad Autónoma de Madrid.
  • Elena Graell. Profesora de Hatha Yoga en la escuela de Yoga Sivananda.

Lugar

Centro Santa María de los Negrales

Calle San Pedro Poveda 2
28439 Alpedrete
Madrid

¿Cómo llegar?

Precio

220 euros – Plazas limitadas

Reserva: para completar tu inscripción debes efectuar el ingreso o transferencia bancaria de reserva por un importe de 100 euros.

  • Banco: BBVA
  • Titular: Carmen López Vázquez
  • C/C: (ES10) 0182 1331 80 0204852412

Reservando tu plaza antes del 1 de noviembre te regalamos una sesión individual de Mindfulness.

Llama al 91 009 31 26, escríbenos a centro@galateaterapias.com o cubre el formulario del final de la página y te llamaremos.

¿Conoces el Mindfulness y/o el Yoga?

Indícanos si has asistido con anterioridad a algún taller, o has practicado alguna de estas dos disciplinas.

PROGRAMA DEL RETIRO DE YOGA Y MINDFULNESS

Viernes 1 diciembre

17:00 · Llegada y presentación

18:30 – 20:00 · Clase Pranayama y Hatha Yoga

20:30 · Cena

21:30 · Qué es Mindfulness y Meditación

Sábado 2 diciembre

07:30 · Despertar

08:00 – 09:30 · Clase Pranayama y Hatha Yoga

09:30 · Desayuno

11:00 · Salida en silencio y Meditación

14:00 · Comida y tiempo libre

17:00 – 18:00 · Asanas

18:30 – 20:00 · Clase Pranayama y Hatha Yoga

20:30 · Cena

21:30 · Meditación Mindfulness

Domingo 3 diciembre

07:30 · Despertar

08:00 – 09:30 · Clase Pranayama y Hatha Yoga

09:30 · Desayuno

11:00 · Cómo influye el Mindfulness en tu Carta Astral y Meditación final

14:00 · Comida y salida del centro

Notas:

  • El retiro incluye esterilla, zafu y manta.
  • Durante los tres días se realizarán prácticas de Mindfulness para llevarlo al día a día.
  • No olvides traer ropa cómoda.

Detalles

Comienza:
diciembre 1
Finaliza:
diciembre 3
Precio:
220€
Evento Categorías:
, , ,

Organizador

Carmen López – Directora del centro Galatea
Teléfono:
91 009 31 26
Email:
centro@galateaterapias.com
Pagina Web:
www.galateaterapias.com

Lugar

Santa María de Los Negrales
Calle San Pedro Poveda 2
Alpedrete, Madrid 28439 España
+ Google Map
Teléfono:
918 50 04 00
Pagina Web:
http://santamariadelosnegrales.org/

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