Actividades de Mindful Reiki

En Galatea Terapias realizamos diversas actividades de Mindfulness y Mindful Reiki.

INTRODUCCIÓN

“Todos somos capaces de cultivar una mayor atención plena y un mayor amor pleno en nuestras vidas y beneficiarnos enormemente de ello.”  Jon Kabat-Zinn

La práctica del Mindful Reiki facilita el conocimiento de uno mismo, desarrolla la empatía, restablece el equilibrio emocional, potencia la vitalidad en la persona y proporciona una mayor calidad de vida al tener más calma, serenidad y paz interior.

El Reiki y el Mindfulness nos ayudan a cambiar internamente al aprender a vivir en el presente con una mayor plenitud y bienestar.

Mindful Reiki nos despierta a experimentar la alegría natural día tras día, al abrir en nuestros corazones un verdadero sentimiento de Amor y Servicio hacia los demás.

“Comienzas a ser consciente de ti mismo. Comienzas a sentir, con el corazón y con el tacto. La comprensión de que eres la fuente y el corazón de todo, va amaneciendo en ti.”

OBJETIVOS

Facilitar el conocimiento de uno mismo, desarrollar la empatía, restablecer el equilibrio emocional, potenciar la vitalidad en la persona y proporcionar una mayor calidad de vida al tener más calma, serenidad y paz interior.

Cambiar internamente al aprender a vivir en el presente con una mayor plenitud y bienestar.

Mindful Reiki nos despierta a experimentar la alegría natural día tras día, al abrir en nuestros corazones un verdadero sentimiento de Amor y Servicio hacia los demás.

TEMARIO DEL CURSO

REIKI I

  • Reiki
  • Reiki en los Hospitales
  • Qué es la Energía
  • Sentimos la Energía
  • La Energía Vital
  • Código Ético
  • Cómo funciona el Reiki
  • Cómo actúa la Energía Reiki
  • Nociones básicas sobre Chacras
  • Protocolo básico de los tratamientos
  • Tratamientos
  • Sensaciones con Reiki
  • El Símbolo de la Energía

MINDFULNESS

  • Qué significa Mindfulness
  • Construir los cimientos
  • La Respiración
  • La Atención Plena al Cuerpo
  • Los dos hemisferios
  • Los 4 fundamentos de la Atención
  • Las 6 puertas sensoriales
  • Los ingredientes de la vida: consciencia, quietud, amor
  • El cuerpo interior
  • Cómo cultivar la Atención Plena en el día a día
  • El aquí y el ahora
  • Mindfulness en Acción

MINDFUL REIKI I

  • Los 5 principios del Reiki
  • Los 5 preceptos del Mindfulness
  • Qué no es Reiki
  • Qué no es Mindfulness
  • Qué no es Mindful Reiki
  • Beneficios del Mindful Reiki
  • El Ser
  • El Tacto
  • La Gratitud
  • Gestión de las Emociones
  • Atención a la Compasión
  • Auto tratamiento y Tratamiento a otros
  • El Camino del Despertar

PRÁCTICAS MINDFUL REIKI I

  • Meditaciones
  • Solo por hoy
  • Gratitud
  • La conciencia plena de las manos
  • Autocompasión
  • Compasión hacia otros
  • Lectura breve de algún texto
  • Práctica del Silencio
  • Después del Curso
  • Imparte: Carmen López (Directora del Centro Galatea Terapias).

Se entrega Diploma de Reiki I acreditado por la Federación Española de Reiki.

Las sesiones individuales de Mindful Reiki nos ofrecen la oportunidad para desarrollar una conciencia más plena de nosotros, cómo mejorar las relaciones personales y aprender a tener una actitud más positiva y constructiva ante cualquier situación o reto que la vida nos ponga enfrente.

OBJETIVOS

  • Reducir el estrés y la ansiedad.
  • Gestionar eficazmente los pensamientos, las emociones y el dolor.
  • Observar con plena consciencia, sin juicios.
  • Encontrar espacios de quietud.
  • Vivir desde el presente con sabiduría y compasión.

DINÁMICA DE LAS SESIONES

En cada encuentro, se realizarán los cuatro pilares básicos de la plena consciencia unido a una sesión de Reiki de 30 minutos:

  • Plena consciencia focalizada la atención en la respiración y en las manos.
  • El escaneo corporal, que nos ayuda a recuperar la conciencia de nuestras sensaciones.
  • La Meditación de atención abierta a todo lo que surge momento a momento y que llega a nuestra consciencia a través de los cinco sentidos y la mente.
  • Los estiramientos o yoga físico.

“Comprendes que estás destinado a la felicidad. Cooperas con tu destino y permites que se cumpla”

  • Imparte: Carmen López (Directora del Centro Galatea Terapias)
  • Cita previa
  • Tiempo de la sesión completa: 1h 30m

PRÁCTICAS DE REIKI: 17 a 19h, último miércoles de cada mes

Se realizan entre los alumnos de Reiki. En estos encuentros se ofrece la oportunidad de realizar el auto tratamiento, que es la práctica más importante para los reikistas, así como dar e intercambiar Reiki con otras personas.

Podemos hacer preguntas, dudas y aclaraciones, siendo este espacio el lugar idóneo para poner en práctica todo lo aprendido según nuestro nivel de Reiki.

MEDITACIONES MINDFULNESS: 19:30 a 20:30h, todos los miércoles

En los encuentros semanales se realizan ejercicios basados en la formación del programa MBSR, con herramientas que nos permiten incorporar la Atención Plena en nuestra vida: meditaciones guiadas, escaneo corporal y lecturas para cultivar el contento interior, afrontar las dificultades, enriquecer la relación con uno mismo y con los demás.

  • Dinámica de las Meditaciones:
    • Acogida
    • Meditación guiada
    • Comentarios sobre la meditación
    • Lectura breve del libro “Silencio Interior, Consciencia Universal” ( Mario Carrillo Pulido)

“Si realmente quieres encontrar el tesoro oculto, solo tienes que cavar en un sitio: dentro de ti, en tu corazón”

INSCRIPCIÓN PREVIA

  • Horario: miércoles de 17 a 20:30h.
  • Imparte: Carmen López Vázquez. Directora del centro Galatea. Formada en Dhamma Sati en los Programas de Reducción de Estrés y Cultivo de la Atención. También ha asistido a Retiros de Silencio impartidos por Mario Carrillo.

Dos herramientas complementarias para tener una Atención Plena en nuestra vida y aliviar el estrés, la depresión, la ansiedad, los bloqueos, los dolores agudos y crónicos, la tristeza, entre otros, consiguiendo un estado de mayor relajación y tranquilidad.

El Reiki (Reconocido por la OMS, Organización Mundial de la Salud) y el Mindfulness, nos ayudan a sentirnos mejor, de tal forma que nuestra forma de pensar se vuelve más positiva y armoniosa. Se despierta en nuestros corazones un verdadero sentimiento de Amor y Servicio hacia los demás.

“No menosprecies el sentido del tacto. Es clave para percibir la vida. Si sientes tu cuerpo cuando abrazas, ¿acaso abrazas con menos pasión?”

  • Imparte: Carmen López (Directora del Centro Galatea Terapias)

SOLICITA INFORMACIÓN SOBRE NUESTRAS ACTIVIDADES DE MINDFUL REIKI

¿Conoces el Mindfulness y/o el Reiki?

Indícanos si has asistido con anterioridad a algún taller, o has practicado alguna de estas dos disciplinas.